About SoFit
從細微處累積身體能量，循序漸進培養運動微習慣
我們招募新血教練啦!!
【產業優勢】 與台灣首家代理NASM國際證照培訓單位合作，所有NASM課程享9折員工價
【公司福利】 定期教育訓練／專業培訓課程／員工制服／員工健身房／團體保險、伙食津貼 ／多元獎金制度／充滿活力的工作環境
【工作職缺】 正職運動教練／兼職運動教練/兼職行政櫃台／團課老師
【應徵】 歡迎投遞履歷sofit.vicky@gmail.com
品牌理念
每位女性都擁有無限的潛力，可以在運動中展現出真正的力量和自信。我們的品牌理念是透過創造女性友善的運動空間，提供個性化、專業化的健身服務，幫助妳們實現自己的目標，並在運動中發掘真正的自我。
學員
五星好評
專業師資陣容
目前分館數
SoFit 微・健身-民權館
台北市中山區民權東路三段2號15樓
SoFit 微・健身-竹北館
新竹縣竹北市成功五街63號6樓
SoFit 微・健身-新竹慈雲館
新竹市東區慈雲路111號
SoFit 微・健身-新竹光復館
新竹市東區光復路一段322號B1
品牌願景
「SoFit微．健身」是一間女性友善運動空間的健身品牌，提供客製化訓練課程，幫助女性達到他們的運動目標並實現更健康、更強大的自我。也期望將教練的熱情、專業、貼心，傳達至每一位來上課的學員。
無論妳是初學者還是有經驗的運動員，我們都將為妳提供一個支持和激勵的環境，讓妳在達到健身目標的旅程中感到舒適和自信。
我們提供的不只是女性友善、乾淨明亮的運動空間，還有多元的團體課程：靜態的瑜珈、伸展課程、動態的肌力訓練、體能訓練課程，以及客製化的體態雕塑、孕產訓練、私人教練指導、企業包班等課程方案，讓女性在這裡找到屬於自己的健康之道。歡迎加入我們，一起開啟健康、活力和自信的新生活！
我應該先上哪門課呢？
女性初次進入健身房時，建議從初階課程開始，包括基礎運動知識和技巧，以及較簡單的訓練方式，有利於女性建立健康的運動習慣和技能基礎。
▸▸ 無運動基礎/初次接觸運動
初階課程通常包括基礎伸展、有氧運動和身體素質訓練等內容，可以有效提高心肺功能、增強體力和柔韌度。
初階課程還可以幫助女性了解健身房的運動器材和設備的使用方法，以及建立正確的運動姿勢和技巧，從而減少運動傷害的風險。
▸▸ 已有運動習慣，加深了解動作執行及細節
在完成初階課程後，可以進一步參加進階課程，如空中瑜珈、TRX、壺鈴和重訓等，這些課程通常需要較高的運動技巧和體能水平，可以幫助女性挑戰自我，提高身體素質和運動強度。
▸▸ 提高運動強度，進階動作串聯訓練
如果本身已有較高的運動水平和技能，可以參加自我挑戰課程，這些課程通常需要較高的運動強度，可以幫助女性挑戰自己的極限和突破自己的限制。
因此，從初階課程開始入門，逐步提高自己的運動水平，挑戰自己的極限，從而實現自己的健身目標，也可以根據自己的興趣和目標，選擇不同的課程，獲得更全面的健康效益。
健身帶給我們的好處？
健身可以幫助女性維持健康、塑造體態、抒發壓力、增強自信心等等。因此，身為女性更應該充分利用健身的好處，積極參與從而提高身體和心理的健康水平。
1.促進心肺健康：有氧運動如跑步、游泳等可以增加心肺功能，提高身體的耐力和代謝水平，降低心臟病和中風的風險。
2.塑造體態：適當的力量訓練和重量訓練可以幫助女性塑造體態，提高身體線條和比例，讓身體更加健美。
3.促進代謝：透過健身訓練可以增加肌肉質量，從而提高代謝率，使女性更容易燃燒脂肪，達到維持良好體態的目的。
4.減少壓力及焦慮：健身及運動可以有效釋放腦中的內啡肽和多巴胺等化學物質，有助於減少壓力和焦慮，增強女性的心理健康。
5.增強骨骼密度：力量訓練可以促進骨骼生長和增加骨骼密度，從而降低骨質疏鬆的風險。
6.增加自信：健身可以讓我們更好地認識自己的身體，從而增強自信心和自尊心，有助於改善自我形象和自信心。
為什麼選擇SoFit？
許多女性學員在第一次踏入自由訓練的健身房，總是擔心不會使用器材、不知道如何規劃訓練目標、擔心訓練過程舊傷復發、害怕被不認識的陌生人搭訕…
▸▸ 這些問題SoFit都知道！
「SoFit微．健身」為女性提供一個安心、舒適的女性友善運動空間，讓每一位來上課的學員可以自在、舒適、安心地進行訓練。
我們提供學員全方位運動解決方案，以安全為優先考量進行教練的專業指導，讓學員透過運動充滿自信與健康。不論妳是想要維持體態、想健身但不知從何學起、久坐辦公室、長時間穿高跟鞋久站、產後想恢復身材、為了身體健康而運動的學員，教練們會帶妳達成心中理想目標！
▸▸想運動但小孩怎麼辦？
有別於一般健身房，我們有專屬的「顧小孩服務」，只需提前預約，小孩由SoFit教練幫妳顧！讓學員可以自在享受健身不受干擾，達到女性自身期盼的運動目標及健康體態。
安全感 Safety
女性在健身時可能會感到不安全或受到其他人的干擾。SoFit不僅提供了一個安全舒適的環境，讓女性可以放心地進行健身外，我們更附設幼童專屬遊樂空間。而且健身房的每一位教練都受過特別教育訓練，透過他們的專業指導，女性更可以在健身房中盡情激發自己的本能。
設施 Equipment
SoFit提供了一系列專屬設施，如女性專屬更衣室、淋浴間和瑜珈房等，讓女性可以自在舒適地進行健身和美容護理。此外，我們還提供了各種女性專屬課程，如瑜珈、TRX和有氧運動、伸展等，以滿足女性對健身的不同需求。
社交交流 Social
SoFit提供了一個社交交流的場所，讓女性可以與其他女性友善的互動和交流。
除了我們常開設團體課程、健身比賽，日常與專業教練的交流學習，也可以鼓勵女性更積極投入健身這個運動中，持之以恆。
精神健康 Health
健身可以有效幫助女性減壓、舒緩焦慮和抑鬱症狀。
因此SoFit提供了一個舒適、鼓勵和正向的環境，幫助女性提高自信和體態，並改善身心健康。