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團體課程
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私人教練課程
WHY CHOOSE Sofit?
為什麼選擇 Sofit?
各館通用多元體驗
各館通用，探索完整的運動生態圈
透明方案
彈性月付、免綁約
自動化流程
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最專業的師資
多元專業師資
GROUP CLASS
如何挑選適合自己的團體課程LEVEL強度?
LEVEL.1 健身小白運動養成計畫
- 課程主軸：基礎動作操作
- 適合對象 : 初次接觸運動的新手、無經驗但想嘗試的學員，教練會手把手教學，讓學員養成自主運動的習慣
LEVEL.2 提升運動表現
- 課程主軸：進階動作的細部操作教學
- 適合對象 : 有少許運動經驗、想了解動作執行細節的學員，課程著重動作執行細部教學，傳遞健身知識，提升學員整體運動水平
LEVEL.3 挑戰自己超越自我
- 課程主軸：動作以串連為主、心肺挑戰
- 適合對象 : 已有運動習慣且熟悉動作、期望挑戰自己的學員，藉由多面向訓練組，搭配高強度訓練，協助學員達到訓練目標
PERSONAL TRAINER
如何挑選適合自己的私人教練課?
啟動專案（每月兩堂課）
- 培養運動喜好，達成短期目標
- 根據你所設定的目標，完成基礎訓練模式
- 加強運動神經傳導能力
- 改善你的肌肉耐力、心肺功能
流行專案（每月四堂課）
- 養成運動習慣，達成中期目標
- 根據你所設定的目標完成訓練
- 懂得使用功能性訓練器材（如：抗力球、藥球）
- 固定式器材使用訓練
- 加強您的肌力、肌耐力、心肺功能
- 降低身體脂肪
- 改善柔軟度
高效率專案（每月六堂課）
- 建立規律的運動習慣，以達長期的健身目標
- 根據您所設定的目標完成訓練
- 自由重量的訓練
- 懂得使用功能性訓練器材
- 強化您的肌力、肌耐力、心肺功能
- 增加身體線條
- 加強柔軟度訓練
新生活專案（每月九堂課）
- 此課程將完整設計半年運動模式
- 進行體態及健康的改變
- 改變您日常的健身習慣，及建立長期運動習慣，維持身體健康
團體課程方案
輕鬆運動訂閱制 – 每月4堂/6堂/8堂
效率健身三月制 – 每月4堂/6堂/8堂
完美體態六月制 – 每月4堂/6堂/8堂
客製化小班制 – 適合好友姐妹、同事包班
彈性運動方案 – 5堂/10堂自由選
私人教練課程方案
私人教練（1對1 | 1對2 | 1對4）
不綁約單月方案
綁約三個月方案
綁約六個月方案
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