SoFit微·健身-台北新竹四館同步開課 專屬女性 【S女力-肌美型動能】課程
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運動前，妳有確實熱身嗎？🔥
SoFit 提醒妳：千萬不要覺得熱身可以跳過，或是動一動就結束！跳過熱身，就等同於讓還沒開機的身體硬上關節沒潤滑、肌肉沒喚醒不只訓練效果打折，還很容易受傷 ⚠️ 這次整理了熱身的重要四點、常見 QA還有可以讓妳運動大大加分的心理準備！帶妳一次搞懂熱身這件事 👀 在 SoFit，每堂課教練都會帶著妳從熱身開始讓妳每次訓練都安全、有效、練得到位 🤍👉 點連結預約免費體驗 🔗 https://reurl.cc/M2koRv #SoFit #SoFit微健身 #女性友善 #一對一教練課 #女性友善運動空間...
畢業後的續集：從教室移動到SoFit！
又到了這個鳳凰花開的日子，畢業典禮即將到來⋯聽了好幾次：「要約」 「常連絡」妳是否有點害怕這段關係會漸行漸遠呢💞 這次散會後，不如約個時間來 @sofit__official讓彼此有新的連結能定期見面、敘敘舊還能順便讓自己變得更有自信更有力量💪 SoFit為妳們準備了客製化的訓練+專業教練✅ 根據每個人的個人狀況量身打造訓練菜單✅ 專屬女性的友善空間、自在流汗✅ 無綁約制度、按月付費，想來就來 畢業後的日子各奔東西很正常但只要還能定期並肩流汗，這段感情就不會散👉 點連結帶著妳的好姊妹一起來體驗 🔗...
每個月那幾天，妳都怎麼過？🩸
硬著練？還是躺平放棄？其實兩個都不是最好的答案😌 生理期來了，身體正在努力工作這時候，我們可以換個更溫柔的方式繼續動 選對運動，不但不會讓妳更不舒服還能幫助消水腫、緩解經痛、讓心情好一點點✨這次 @sofit__official 幫大家整理了👉 經期適合做什麼、不適合做什麼還有吃對食物也能讓那幾天好過一些 🍌 每個女生的狀況都不一樣，沒有標準答案在 SoFit，教練會記住妳的身體狀況陪妳找到那個「剛剛好」的節奏 💪想讓運動變成一件舒服又長久的事 點連結預約免費體驗👉...
暑假終於來啦！準備把時間還給自己，好好投資這副身體！
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世足賽準備熱血開跑！看著球員在草皮上衝刺，妳是不是也燃燒一波？⚽️🔥
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明明有在動，大腿線條卻一點都沒變⋯💦
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有氧、無氧傻傻分不清楚？🤔
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每次下蹲，關節都會有彈響聲…
心裡也會默默想：這樣動，會不會其實是在增加負擔💬 SoFit 想跟妳說一個正確的觀念👉正確與適度的運動，除了可以調整體態外，也能保護妳的身體與關節 別讓害怕受傷的念頭，蓋過了妳想變強的渴望💪 SoFit 專為女性打造健身空間與專屬教練更懂妳的身體，也更知道怎麼動才適合妳 讓我們幫妳量身安排運動菜單，在安全的環境下一步一步，找回身體的穩定與力量✨踏出妳的第一步👉 https://reurl.cc/M2koRv...
運動後隔天肌肉痠痛🙁
走路軟綿綿，連爬樓梯都覺得費力…嘿！那其實是身體正在「進化」的訊息 SoFit也超懂那感覺！本次交給妳四招運動後必做的伸展動作！幫妳鬆開那些緊繃僵硬的肌肉💨 SoFit 是專為女性設計的友善運動空間由專業教練依照妳的身體狀態，客製化訓練+修復計畫陪妳在運動與恢復之間取得平衡，一起升級💪 想了解？點擊這邊 🔗 https://reurl.cc/M2koRv SoFit微健身（場館預約制）專給女生＆親子友善的優質運動空間❤️教練課、團課為無綁約彈性方案📣聯繫諮詢，歡迎到分館粉專主頁的官方Line詳細了解！...
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