妳知道嗎？
秋天，其實是一年中最適合運動的季節 🍂
氣溫轉涼、天氣舒適
身體為了維持體溫，基礎代謝率會跟著提升
同樣的運動，消耗的熱量還會比夏天多更多！
這篇幫妳整理秋天運動的好處、注意事項
還有最適合這個季節的運動類型
趁這波黃金期來 SoFit微．健身 建立新的運動習慣吧 💪
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