by sofit | 2026, 9 月 8 | SoFit知識點
上次聊了常見的運動傷害跟怎麼預防這次來聊聊：萬一真的受傷了，如何正確的處理！ 很多人受傷第一件事是冰敷、吃消炎藥但你知道嗎⋯⋯這些其實不一定正確🙅 運動傷害的處理分成兩個階段、兩個不同口訣今天就記起來，讓你更了解運動後的身體狀況 💪 正確的陪伴與引導，是避免運動傷害最直接的方式想動得到位、健康又安全，就來 SoFit 微．健身 🤍 點連結預約免費體驗👉 https://reurl.cc/M2koRv 本篇內容僅供參考，嚴重傷害請務必尋求專業醫師診斷治療🙏 #SoFit #SoFit微健身 #女性友善 #一對一教練課...
by sofit | 2026, 9 月 3 | SoFit知識點, 網頁
🔎統計顯示超過兩成有在運動的人，都曾經因為運動而受傷過！ 這代表⋯運動傷害妳我都有可能會遇到這篇 SoFit 整理了最常見的四種運動傷害以及怎麼從源頭避開它們 💪 想要更安全、更安心的運動？那就交給妳的運動好夥伴 SoFit 微健身點連結預約免費體驗 👉 https://reurl.cc/M2koRv #SoFit #SoFit微健身 #女性友善 #一對一教練課 #女性友善運動空間 SoFit 微．健身（場館預約制）📣『練出好氣色』專給女生＆親子友善的優質運動空間❤️教練課、團課為無綁約彈性方案 分館資訊...
