by sofit | 2024, 8 月 28 | 網頁
每年8/27是小小兵最愛的日子🍌🍌 不知道也沒關係 記得運動完來一根香蕉補充能量💡 📌不知道也沒關係的香蕉冷知識 1.不是樹上長的：香蕉植株屬於大型草本植物，而長在地上的部位是葉子而不是樹木。 2.屬於漿果：植物學上，香蕉被歸類為漿果。 3.全球人氣水果：香蕉是世界上最受歡迎的水果之一，每年大約有1.15億噸的香蕉被生產。 4.無籽繁殖：常見的香蕉品種無法通過種子繁殖。 5.香蕉皮妙用：香蕉皮內側富含天然油脂，可以用來擦亮皮鞋。 6.東南亞起源：香蕉原產於東南亞地區，尤其是馬來西亞、印度尼西亞和菲律賓等地區。...
by sofit | 2024, 8 月 28 | 網頁
為什麼妳的教練每個月都在提醒妳要定期量測InBody呢？🤔 因為教練可以透過量測出的數值，快速判斷妳目前的身體狀況、水喝的夠不夠等資訊 還能夠更有效地去瞭解近期是否在訓練強度、飲食或壓力等原因導致了此數值，並即時給予建議及幫助！ ❓什麼是InBody InBody是常見的身體狀況分析儀器 使用生物電阻抗分析(BIA)的方法 依據電流通過身體時遇到的阻力大小，換算出體脂肪率。 ❓為什麼要測量InBody InBody檢測就像身體每年都需要去做健康檢查一樣 肌肉量、體脂肪、基礎代謝率等也都需要定期去追蹤 通常建議每2-4週進行一次測量...
by sofit | 2024, 8 月 21 | 網頁
So編聽過一位老師說過這麼一段話： 「還不太習慣運動沒關係，先穿一套妳覺得漂亮的衣服運動，讓自己開心」 這樣一句溫柔的話 鼓舞了當時許多剛接觸運動的小白 每一次上課都能堅持到最後 喜歡自己運動時的樣子 才更有動力堅持下去啊！ 一套自己看得順眼的運動穿搭 還沒運動 心情先美麗❣️❣️ 夏天運動的女孩們都怎麼搭配呢? 歡迎和我們分享😍 分館資訊： ［台北］ 📍 SoFit微．健身-民權館 地圖 ［新竹］📍 SoFit微．健身-新竹光復館 地圖 📍 SoFit微．健身-竹北館 地圖 📍 SoFit微．健身-新竹慈雲館...
by sofit | 2024, 8 月 15 | 網頁
恭喜林郁婷在2024巴黎奧運成功拿下57公斤女子拳擊的金牌.ᐟ.ᐟ此項殊榮也讓世界再次看見台灣✨ 林郁婷始終堅守信念：「唯有堅持下來，達成目標才能證明自己是走在對的道路上，越是不被看好，我就越要做到。」 女性參與拳擊運動改變了傳統對於女性運動的定義和角色的刻板印象在堅守信念的道路上，女性也可以充滿力量🤩.ᐟ.ᐟ 分館資訊： ［台北］ 📍 SoFit微．健身-民權館 地圖 ［新竹］📍 SoFit微．健身-新竹光復館 地圖 📍 SoFit微．健身-竹北館 地圖 📍 SoFit微．健身-新竹慈雲館...
by sofit | 2024, 8 月 15 | 網頁
鄰近「全台最富里」關新社區、位在竹科園區附近的新竹光復館 遠遠就能看見光復路上醒目的白色招牌 踏入場館映入眼簾的是挑高空間的時尚長廊✨✨ 新竹光復館主打「肌力」類型的團體課程 結合力量訓練、心肺運動和靈活性訓練，旨在增強肌肉力量、增加心肺耐力、提高身體靈活性和協調性。 所有體能課程中以「TRX」為特色亮點課程🌟.ᐟ.ᐟ 寬敞明亮的綜合體能區，可以進行TRX、重量訓練、壺鈴等課程 大面落地玻璃的多功能教室內有整面鏡子牆 可以進行拳擊、TRX、瑜珈、舞蹈等課程 歡迎大家一起挑戰自我極限，提升身心強度...
