
每年8/27是小小兵最愛的日子🍌🍌
不知道也沒關係 記得運動完來一根香蕉補充能量💡
📌不知道也沒關係的香蕉冷知識
1.不是樹上長的:香蕉植株屬於大型草本植物,而長在地上的部位是葉子而不是樹木。
2.屬於漿果:植物學上,香蕉被歸類為漿果。
3.全球人氣水果:香蕉是世界上最受歡迎的水果之一,每年大約有1.15億噸的香蕉被生產。
4.無籽繁殖:常見的香蕉品種無法通過種子繁殖。
5.香蕉皮妙用:香蕉皮內側富含天然油脂,可以用來擦亮皮鞋。
6.東南亞起源:香蕉原產於東南亞地區,尤其是馬來西亞、印度尼西亞和菲律賓等地區。
7.多樣顏色:香蕉有黃、紅、紫、藍等多種顏色。
8.成熟變甜:香蕉在成熟過程中,澱粉會逐漸轉化為糖,越成熟甜度越高。


📌吃香蕉的五大好處
1.促進心臟健康:香蕉富含鉀,有助於維持正常的心臟功能和降低高血壓的發生。
2.改善消化:豐富膳食纖維能促進腸道健康。
3.提供能量:碳水化合物可迅速補充體力,適合運動後食用。
4.增強免疫力:富含維生素C和抗氧化劑,有助於增強免疫系統。
5.支持情緒健康及改善睡眠:含有色胺酸生成血清素及褪黑激素,有助於改善心情和睡眠質量。


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