每年8/27是小小兵最愛的日子🍌🍌
不知道也沒關係 記得運動完來一根香蕉補充能量💡
📌不知道也沒關係的香蕉冷知識
1.不是樹上長的：香蕉植株屬於大型草本植物，而長在地上的部位是葉子而不是樹木。
2.屬於漿果：植物學上，香蕉被歸類為漿果。
3.全球人氣水果：香蕉是世界上最受歡迎的水果之一，每年大約有1.15億噸的香蕉被生產。
4.無籽繁殖：常見的香蕉品種無法通過種子繁殖。
5.香蕉皮妙用：香蕉皮內側富含天然油脂，可以用來擦亮皮鞋。
6.東南亞起源：香蕉原產於東南亞地區，尤其是馬來西亞、印度尼西亞和菲律賓等地區。
7.多樣顏色：香蕉有黃、紅、紫、藍等多種顏色。
8.成熟變甜：香蕉在成熟過程中，澱粉會逐漸轉化為糖，越成熟甜度越高。
📌吃香蕉的五大好處
1.促進心臟健康：香蕉富含鉀，有助於維持正常的心臟功能和降低高血壓的發生。
2.改善消化：豐富膳食纖維能促進腸道健康。
3.提供能量：碳水化合物可迅速補充體力，適合運動後食用。
4.增強免疫力：富含維生素C和抗氧化劑，有助於增強免疫系統。
5.支持情緒健康及改善睡眠：含有色胺酸生成血清素及褪黑激素，有助於改善心情和睡眠質量。
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