by sofit | 2025, 3 月 17 | 新課搶先看, 特色課程, 網頁
最佳女性健身課程推薦：S女力·肌美型動能 專為女性設計的運動課程，運用專業動作庫，幫助您提升日常運動表現，快速塑造理想體態。 不論是增強體力、雕塑曲線，或是提升生活中的靈活性與反應敏捷，我們的課程都能幫助您輕鬆應對。 課程特色 課程時間：每堂 40 分鐘 肌群穩定：增強身體控制力，改善體態，提升運動表現。 動作協調：讓身體在日常生活中更靈活，無論是快速反應還是完成各種日常動作，皆能輕鬆應對，像是彎腰撿起物品、快速閃避障礙或趕上公車等。 線條雕塑：精準強化核心與全身力量，雕塑迷人曲線。 課程安排（選擇鄰近分館體驗） 台北民權館：...
by sofit | 2024, 8 月 15 | 特色課程, 網頁
鄰近「全台最富里」關新社區、位在竹科園區附近的新竹光復館 遠遠就能看見光復路上醒目的白色招牌 踏入場館映入眼簾的是挑高空間的時尚長廊✨✨ 新竹光復館主打「肌力」類型的團體課程 結合力量訓練、心肺運動和靈活性訓練，旨在增強肌肉力量、增加心肺耐力、提高身體靈活性和協調性。 所有體能課程中以「TRX」為特色亮點課程🌟.ᐟ.ᐟ 寬敞明亮的綜合體能區，可以進行TRX、重量訓練、壺鈴等課程 大面落地玻璃的多功能教室內有整面鏡子牆 可以進行拳擊、TRX、瑜珈、舞蹈等課程 歡迎大家一起挑戰自我極限，提升身心強度...
by sofit | 2024, 8 月 15 | 特色課程, 網頁
位在新竹迪卡儂對面社區1、2樓的新竹慈雲館 內部挑高的運動空間、白色牆面和天花板，讓訓練場地明亮且寬闊 新竹慈雲館主打「瑜珈」類型的團體課程： 一系列的伸展動作和深呼吸，以幫助身體放鬆、釋放緊繃的肌肉，同時增加關節的活動範圍，可以幫助改善姿勢、增加肌肉的核心穩定性，同時放鬆身心，釋放壓力。 所有瑜珈課程中以「空中瑜珈」為特色亮點課程🌟.ᐟ.ᐟ.ᐟ 二樓有專屬空瑜教室，大片落地玻璃及整面鏡子牆相對，營造寬敞視覺空間 是許多女孩們最愛擺拍的仙女養成課程🫶🏻 一、二樓都有重訓體能區，分流上課學員，空間不擁擠...
by sofit | 2024, 8 月 15 | 特色課程, 網頁
隱身在六樓華廈的竹北館 一踏入場館就可以看見陽光從落地窗灑落 空間顯得格外明亮✨ 竹北館主打有氧、肌力類型的團體課程： 「有氧課程」注重心肺運動和全身肌肉的訓練，結合節奏感的音樂，可以增強心肺耐力、提升心率，同時加強腿部肌肉力量和耐力。 「肌力課程」結合力量訓練、心肺運動和靈活性訓練，旨在增強肌肉力量、增加心肺耐力、提高身體靈活性和協調性。 在小巧的竹北館中 令人意想不到有專屬夜店風的「有氧飛輪」教室🚴🏻♀️🎵 無疑絕對是竹北館最具特色的亮點🤩 下班一起來竹北館爆汗燃脂HIGH一下.ᐟ.ᐟ.ᐟ 分館資訊： ［台北］ 📍...
by sofit | 2024, 8 月 15 | 特色課程, 網頁
民權館位在台北市民權東路上15樓的商辦大樓中 白天可以一邊運動 一邊眺望101、圓山大飯店、松山機場 下午看夕陽、晚上看夜景 每個時段來運動都有美景可以欣賞🤩🤩 民權館主打「體能」類型的團體課程 著重在增強心肺功能、提高反應速度和身體協調性，同時增加肌肉力量和耐力，幫助燃燒卡路里、塑造身材，同時釋放壓力和增加自信心。 所有體能課程中以「拳擊運動」為特色亮點課程🌟.ᐟ.ᐟ.ᐟ 場館正中央有超大型拳擊擂台🥊 下班後來找教練解放心中的不愉快吧！ 分館資訊： ［台北］ 📍 SoFit微．健身-民權館 地圖 ［新竹］📍...
