「超慢跑」這個詞最近很常聽到
但到底是什麼?跑那麼慢真的有效嗎?😅

其實超慢跑的效果,比妳想的更紮實
而且門檻低到在家就能開始!🏃‍♀️

本次 SoFit微 ‧ 健身 幫妳把超慢跑的好處、正確姿勢一次整理清楚
如果妳剛好想培養運動習慣,正就是最好的開始!

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