吃完大餐後還想著「明天要運動還債」

吃完大餐後還想著「明天要運動還債」

by | 2026, 10 月 13 | SoFit知識點, 網頁

連假結束後開始後悔自己去那場聚會、多吃那塊蛋糕嗎⋯⋯？ 「昨天吃太多，今天一定要多練一點」妳也曾經默默把運動變成吃完大餐後的「還債方式」嗎？當每次聚餐都伴隨著補償的念頭久了，其實會連走進健身房都開始有壓力😟 嘿！先把熱量計算放一邊問問自己👉今天的身體感覺如何？我現在需要什麼？ 運動可以是讓身體更有力量、心情更舒服也可以是一段好好照顧自己的時間 🤍這次，把訓練的壓力交給 SoFit讓專業教練們陪妳找到適合自己的節奏，一步一步練得更自在點連結預約免費體驗🔗 https://reurl.cc/M2koRv #SoFit...
超慢跑是什麼？為什麼最近這麼紅？

超慢跑是什麼？為什麼最近這麼紅？

by | 2026, 10 月 12 | SoFit知識點, 網頁

「超慢跑」這個詞最近很常聽到但到底是什麼？跑那麼慢真的有效嗎？😅 其實超慢跑的效果，比妳想的更紮實而且門檻低到在家就能開始！🏃‍♀️ 本次 SoFit微 ‧ 健身 幫妳把超慢跑的好處、正確姿勢一次整理清楚如果妳剛好想培養運動習慣，正就是最好的開始！ 當妳準備好想更進一步雕塑線條、針對特定部位加強、擁有完整的健身菜單都歡迎點擊 🔗 https://reurl.cc/M2koRv 預約專屬體驗課程>< #SoFIt #SoFit微健身 #女性友善 #一對一教練課 #女性健身房 #中秋節 #中秋烤肉 #低卡減脂 #去皮雞肉...