by sofit | 2025, 3 月 17 | 新課搶先看, 特色課程, 網頁
最佳女性健身課程推薦：S女力·肌美型動能 專為女性設計的運動課程，運用專業動作庫，幫助您提升日常運動表現，快速塑造理想體態。 不論是增強體力、雕塑曲線，或是提升生活中的靈活性與反應敏捷，我們的課程都能幫助您輕鬆應對。 課程特色 課程時間：每堂 40 分鐘 肌群穩定：增強身體控制力，改善體態，提升運動表現。 動作協調：讓身體在日常生活中更靈活，無論是快速反應還是完成各種日常動作，皆能輕鬆應對，像是彎腰撿起物品、快速閃避障礙或趕上公車等。 線條雕塑：精準強化核心與全身力量，雕塑迷人曲線。 課程安排（選擇鄰近分館體驗） 台北民權館：...
by sofit | 2024, 10 月 4 | 學生分享, 網頁
小孟奶奶的心得分享💬： 「因為年紀大全身都有一些大大小小的毛病，被醫生告知要運動，轉眼間持續運動已經一年了！剛開始上課時內心充滿哀怨，慢慢地發現自己的體力變好了，不再怕出門，因為膀胱無力要一直找廁所，而且可以出門旅遊，跟一年前完全有天壤之別。丟掉了護腰、護膝，現在可以大步抬頭挺胸的走路了。...
by sofit | 2024, 10 月 4 | 合作分享, 網頁
感謝線上藝文媒體BIOS monthly製作女性健身專題至民權館進行受訪者平面拍攝✨🔍完整文章閱讀：https://www.biosmonthly.com/article/11506 分館資訊： ［台北］ 📍 SoFit微．健身-民權館 地圖 ［新竹］📍 SoFit微．健身-新竹光復館 地圖 📍 SoFit微．健身-竹北館 地圖 📍 SoFit微．健身-新竹慈雲館...
by sofit | 2024, 9 月 12 | 學生分享, 網頁
小珍的心得分享💬： 「夏天到了…辦公室上班的大家是不是還沒有運動習慣，身材越來越肥了阿~~ 其實我在說的就是我自己啦哈哈🤣🤣 為了好的身材及體重管理，這次來初體驗挑戰新竹光復館的TRX課程！！ 我剛進店裡就會有教練親切熱情的詢問💁♀️、幫忙裝水 Edison教練上課講也很仔細，來這邊我才知道，TRX這項運動就是用吊繩做出各式動作 訓練到全身各部位肌群~~ 而且看似簡單的動作 居然也有運動流汗的感覺💦…. 上課氣氛很開心~很好玩❤️🩹❤️🩹 推薦大家也來試試TRX課程喔！」 分館資訊： ［台北］ 📍...
by sofit | 2024, 8 月 28 | SoFit知識點, 網頁
每年8/27是小小兵最愛的日子🍌🍌 不知道也沒關係 記得運動完來一根香蕉補充能量💡 📌不知道也沒關係的香蕉冷知識 1.不是樹上長的：香蕉植株屬於大型草本植物，而長在地上的部位是葉子而不是樹木。 2.屬於漿果：植物學上，香蕉被歸類為漿果。 3.全球人氣水果：香蕉是世界上最受歡迎的水果之一，每年大約有1.15億噸的香蕉被生產。 4.無籽繁殖：常見的香蕉品種無法通過種子繁殖。 5.香蕉皮妙用：香蕉皮內側富含天然油脂，可以用來擦亮皮鞋。 6.東南亞起源：香蕉原產於東南亞地區，尤其是馬來西亞、印度尼西亞和菲律賓等地區。...
