SoFit微·健身-台北新竹四館同步開課 專屬女性 【S女力-肌美型動能】課程

SoFit微·健身-台北新竹四館同步開課 專屬女性 【S女力-肌美型動能】課程

最佳女性健身課程推薦:S女力·肌美型動能 專為女性設計的運動課程,運用專業動作庫,幫助您提升日常運動表現,快速塑造理想體態。 不論是增強體力、雕塑曲線,或是提升生活中的靈活性與反應敏捷,我們的課程都能幫助您輕鬆應對。 課程特色 課程時間:每堂 40 分鐘 肌群穩定:增強身體控制力,改善體態,提升運動表現。 動作協調:讓身體在日常生活中更靈活,無論是快速反應還是完成各種日常動作,皆能輕鬆應對,像是彎腰撿起物品、快速閃避障礙或趕上公車等。 線條雕塑:精準強化核心與全身力量,雕塑迷人曲線。 課程安排(選擇鄰近分館體驗) 台北民權館:...
【運動心得分享-小孟奶奶】

【運動心得分享-小孟奶奶】

小孟奶奶的心得分享💬: 「因為年紀大全身都有一些大大小小的毛病,被醫生告知要運動,轉眼間持續運動已經一年了!剛開始上課時內心充滿哀怨,慢慢地發現自己的體力變好了,不再怕出門,因為膀胱無力要一直找廁所,而且可以出門旅遊,跟一年前完全有天壤之別。丟掉了護腰、護膝,現在可以大步抬頭挺胸的走路了。...
線上藝文媒體BIOS monthly女性健身專訪平面拍攝合作

線上藝文媒體BIOS monthly女性健身專訪平面拍攝合作

感謝線上藝文媒體BIOS monthly製作女性健身專題至民權館進行受訪者平面拍攝✨🔍完整文章閱讀:https://www.biosmonthly.com/article/11506 分館資訊: [台北] 📍 SoFit微.健身-民權館 地圖 [新竹]📍 SoFit微.健身-新竹光復館 地圖 📍 SoFit微.健身-竹北館 地圖 📍 SoFit微.健身-新竹慈雲館...
【運動心得分享-小珍學員】

【運動心得分享-小珍學員】

小珍的心得分享💬: 「夏天到了…辦公室上班的大家是不是還沒有運動習慣,身材越來越肥了阿~~ 其實我在說的就是我自己啦哈哈🤣🤣 為了好的身材及體重管理,這次來初體驗挑戰新竹光復館的TRX課程!! 我剛進店裡就會有教練親切熱情的詢問💁‍♀️、幫忙裝水 Edison教練上課講也很仔細,來這邊我才知道,TRX這項運動就是用吊繩做出各式動作 訓練到全身各部位肌群~~ 而且看似簡單的動作 居然也有運動流汗的感覺💦…. 上課氣氛很開心~很好玩❤️‍🩹❤️‍🩹 推薦大家也來試試TRX課程喔!」 分館資訊: [台北] 📍...
【8/27 香蕉愛好者日】

【8/27 香蕉愛好者日】

每年8/27是小小兵最愛的日子🍌🍌 不知道也沒關係 記得運動完來一根香蕉補充能量💡 📌不知道也沒關係的香蕉冷知識 1.不是樹上長的:香蕉植株屬於大型草本植物,而長在地上的部位是葉子而不是樹木。 2.屬於漿果:植物學上,香蕉被歸類為漿果。 3.全球人氣水果:香蕉是世界上最受歡迎的水果之一,每年大約有1.15億噸的香蕉被生產。 4.無籽繁殖:常見的香蕉品種無法通過種子繁殖。 5.香蕉皮妙用:香蕉皮內側富含天然油脂,可以用來擦亮皮鞋。 6.東南亞起源:香蕉原產於東南亞地區,尤其是馬來西亞、印度尼西亞和菲律賓等地區。...