by sofit | 2024, 10 月 4 | 網頁
小孟奶奶的心得分享💬: 「因為年紀大全身都有一些大大小小的毛病,被醫生告知要運動,轉眼間持續運動已經一年了!剛開始上課時內心充滿哀怨,慢慢地發現自己的體力變好了,不再怕出門,因為膀胱無力要一直找廁所,而且可以出門旅遊,跟一年前完全有天壤之別。丟掉了護腰、護膝,現在可以大步抬頭挺胸的走路了。...
by sofit | 2024, 10 月 4 | 網頁
感謝線上藝文媒體BIOS monthly製作女性健身專題至民權館進行受訪者平面拍攝✨🔍完整文章閱讀:https://www.biosmonthly.com/article/11506 分館資訊: [台北] 📍 SoFit微.健身-民權館 地圖 [新竹]📍 SoFit微.健身-新竹光復館 地圖 📍 SoFit微.健身-竹北館 地圖 📍 SoFit微.健身-新竹慈雲館...
by sofit | 2024, 9 月 12 | 網頁
小珍的心得分享💬: 「夏天到了…辦公室上班的大家是不是還沒有運動習慣,身材越來越肥了阿~~ 其實我在說的就是我自己啦哈哈🤣🤣 為了好的身材及體重管理,這次來初體驗挑戰新竹光復館的TRX課程!! 我剛進店裡就會有教練親切熱情的詢問💁♀️、幫忙裝水 Edison教練上課講也很仔細,來這邊我才知道,TRX這項運動就是用吊繩做出各式動作 訓練到全身各部位肌群~~ 而且看似簡單的動作 居然也有運動流汗的感覺💦…. 上課氣氛很開心~很好玩❤️🩹❤️🩹 推薦大家也來試試TRX課程喔!」 分館資訊: [台北] 📍...
by sofit | 2024, 8 月 28 | 網頁
每年8/27是小小兵最愛的日子🍌🍌 不知道也沒關係 記得運動完來一根香蕉補充能量💡 📌不知道也沒關係的香蕉冷知識 1.不是樹上長的:香蕉植株屬於大型草本植物,而長在地上的部位是葉子而不是樹木。 2.屬於漿果:植物學上,香蕉被歸類為漿果。 3.全球人氣水果:香蕉是世界上最受歡迎的水果之一,每年大約有1.15億噸的香蕉被生產。 4.無籽繁殖:常見的香蕉品種無法通過種子繁殖。 5.香蕉皮妙用:香蕉皮內側富含天然油脂,可以用來擦亮皮鞋。 6.東南亞起源:香蕉原產於東南亞地區,尤其是馬來西亞、印度尼西亞和菲律賓等地區。...
by sofit | 2024, 8 月 28 | 網頁
為什麼妳的教練每個月都在提醒妳要定期量測InBody呢?🤔 因為教練可以透過量測出的數值,快速判斷妳目前的身體狀況、水喝的夠不夠等資訊 還能夠更有效地去瞭解近期是否在訓練強度、飲食或壓力等原因導致了此數值,並即時給予建議及幫助! ❓什麼是InBody InBody是常見的身體狀況分析儀器 使用生物電阻抗分析(BIA)的方法 依據電流通過身體時遇到的阻力大小,換算出體脂肪率。 ❓為什麼要測量InBody InBody檢測就像身體每年都需要去做健康檢查一樣 肌肉量、體脂肪、基礎代謝率等也都需要定期去追蹤 通常建議每2-4週進行一次測量...