by sofit | 2024, 7 月 30 | 網頁
大家口中常說的肉肉女孩、棉花糖女孩、小隻馬女孩 只要有肉就是胖嗎？只要纖細就是瘦嗎？ 這篇是來打破刻板印象的.ᐟ.ᐟ 豐滿不是原罪，認識自己才能更愛自己🫶🏻 不論高矮胖瘦，女孩們常見的身型有四種：蘋果型、梨型、沙漏型、矩型 🍎蘋果型女孩 蘋果型又被稱為圓型或Ｏ型，指肩膀和臀部寬度相近，四肢較纖細，腰部線條不太明顯，最常見的是腹部較豐滿，整體曲線較為圓滑。 ↪︎這類女孩們大多在意自己有突出的小腹 🍐梨型女孩 梨型又被稱為Ａ型，通常指肩膀和胸寬比臀部窄，臀部比較豐滿，屬於上窄下寬的身型。 ↪︎這類女孩們大多煩惱臀部太寬、大腿太粗...
by sofit | 2024, 7 月 30 | 網頁
在SoFit上團課一陣子的學生們 是不是都很好奇教練課到底在幹嘛🤔？ 又為什麼很多人要一邊上團課搭配教練課服用呢？ 每個人的理由真的是千百種 找到適合自己的運動模式才是最好的訓練方式！ 教練課是直達運動目標的捷徑 除了避免原有的舊傷復發 也能更了解自己的身體狀況 來SoFit微．健身上教練課的7大好處： 1、人來就好，教練幫妳安排課表 2、有目標，有動力 3、有教有練，曲線拍照零死角 4、學習正確技巧，避免運動傷害 5、讓妳變行動衣架子，穿衣都有型 6、讓妳健康又有自信 7、養成運動興趣，保持運動習慣 是什麼理由讓妳怯步...
