SoFit微·健身-台北新竹四館同步開課 專屬女性 【S女力-肌美型動能】課程
最佳女性健身課程推薦：S女力·肌美型動能 專為女性設計的運動課程，運用專業動作庫，幫助您提升日常運動表現，快速塑造理想體態。 不論是增強體力、雕塑曲線，或是提升生活中的靈活性與反應敏捷，我們的課程都能幫助您輕鬆應對。 課程特色 課程時間：每堂 40 分鐘 肌群穩定：增強身體控制力，改善體態，提升運動表現。 動作協調：讓身體在日常生活中更靈活，無論是快速反應還是完成各種日常動作，皆能輕鬆應對，像是彎腰撿起物品、快速閃避障礙或趕上公車等。 線條雕塑：精準強化核心與全身力量，雕塑迷人曲線。 課程安排（選擇鄰近分館體驗） 台北民權館：...
【運動心得分享-小孟奶奶】
小孟奶奶的心得分享💬： 「因為年紀大全身都有一些大大小小的毛病，被醫生告知要運動，轉眼間持續運動已經一年了！剛開始上課時內心充滿哀怨，慢慢地發現自己的體力變好了，不再怕出門，因為膀胱無力要一直找廁所，而且可以出門旅遊，跟一年前完全有天壤之別。丟掉了護腰、護膝，現在可以大步抬頭挺胸的走路了。...
線上藝文媒體BIOS monthly女性健身專訪平面拍攝合作
感謝線上藝文媒體BIOS monthly製作女性健身專題至民權館進行受訪者平面拍攝✨🔍完整文章閱讀：https://www.biosmonthly.com/article/11506 分館資訊： ［台北］ 📍 SoFit微．健身-民權館 地圖 ［新竹］📍 SoFit微．健身-新竹光復館 地圖 📍 SoFit微．健身-竹北館 地圖 📍 SoFit微．健身-新竹慈雲館...
【運動心得分享-小珍學員】
小珍的心得分享💬： 「夏天到了...辦公室上班的大家是不是還沒有運動習慣，身材越來越肥了阿~~ 其實我在說的就是我自己啦哈哈🤣🤣 為了好的身材及體重管理，這次來初體驗挑戰新竹光復館的TRX課程！！ 我剛進店裡就會有教練親切熱情的詢問💁♀️、幫忙裝水 Edison教練上課講也很仔細，來這邊我才知道，TRX這項運動就是用吊繩做出各式動作 訓練到全身各部位肌群~~ 而且看似簡單的動作 居然也有運動流汗的感覺💦.... 上課氣氛很開心~很好玩❤️🩹❤️🩹 推薦大家也來試試TRX課程喔！」 分館資訊： ［台北］ 📍...
【8/27 香蕉愛好者日】
每年8/27是小小兵最愛的日子🍌🍌 不知道也沒關係 記得運動完來一根香蕉補充能量💡 📌不知道也沒關係的香蕉冷知識 1.不是樹上長的：香蕉植株屬於大型草本植物，而長在地上的部位是葉子而不是樹木。 2.屬於漿果：植物學上，香蕉被歸類為漿果。 3.全球人氣水果：香蕉是世界上最受歡迎的水果之一，每年大約有1.15億噸的香蕉被生產。 4.無籽繁殖：常見的香蕉品種無法通過種子繁殖。 5.香蕉皮妙用：香蕉皮內側富含天然油脂，可以用來擦亮皮鞋。 6.東南亞起源：香蕉原產於東南亞地區，尤其是馬來西亞、印度尼西亞和菲律賓等地區。...
【教練每個月都在提醒的InBody量測】InBody是什麼?數值怎麼看?
為什麼妳的教練每個月都在提醒妳要定期量測InBody呢？🤔 因為教練可以透過量測出的數值，快速判斷妳目前的身體狀況、水喝的夠不夠等資訊 還能夠更有效地去瞭解近期是否在訓練強度、飲食或壓力等原因導致了此數值，並即時給予建議及幫助！ ❓什麼是InBody InBody是常見的身體狀況分析儀器 使用生物電阻抗分析(BIA)的方法 依據電流通過身體時遇到的阻力大小，換算出體脂肪率。 ❓為什麼要測量InBody InBody檢測就像身體每年都需要去做健康檢查一樣 肌肉量、體脂肪、基礎代謝率等也都需要定期去追蹤 通常建議每2-4週進行一次測量...
【SoFit女孩自信月】常見的夏季女孩運動穿搭
So編聽過一位老師說過這麼一段話： 「還不太習慣運動沒關係，先穿一套妳覺得漂亮的衣服運動，讓自己開心」 這樣一句溫柔的話 鼓舞了當時許多剛接觸運動的小白 每一次上課都能堅持到最後 喜歡自己運動時的樣子 才更有動力堅持下去啊！ 一套自己看得順眼的運動穿搭 還沒運動 心情先美麗❣️❣️ 夏天運動的女孩們都怎麼搭配呢? 歡迎和我們分享😍 分館資訊： ［台北］ 📍 SoFit微．健身-民權館 地圖 ［新竹］📍 SoFit微．健身-新竹光復館 地圖 📍 SoFit微．健身-竹北館 地圖 📍 SoFit微．健身-新竹慈雲館...
【台灣史上首面奧運拳擊金牌.ᐟ.ᐟ🥊拳擊讓世界再次看見台灣】
恭喜林郁婷在2024巴黎奧運成功拿下57公斤女子拳擊的金牌.ᐟ.ᐟ此項殊榮也讓世界再次看見台灣✨ 林郁婷始終堅守信念：「唯有堅持下來，達成目標才能證明自己是走在對的道路上，越是不被看好，我就越要做到。」 女性參與拳擊運動改變了傳統對於女性運動的定義和角色的刻板印象在堅守信念的道路上，女性也可以充滿力量🤩.ᐟ.ᐟ 分館資訊： ［台北］ 📍 SoFit微．健身-民權館 地圖 ［新竹］📍 SoFit微．健身-新竹光復館 地圖 📍 SoFit微．健身-竹北館 地圖 📍 SoFit微．健身-新竹慈雲館...
SoFit微·健身-新竹光復館【TRX】特色課程
鄰近「全台最富里」關新社區、位在竹科園區附近的新竹光復館 遠遠就能看見光復路上醒目的白色招牌 踏入場館映入眼簾的是挑高空間的時尚長廊✨✨ 新竹光復館主打「肌力」類型的團體課程 結合力量訓練、心肺運動和靈活性訓練，旨在增強肌肉力量、增加心肺耐力、提高身體靈活性和協調性。 所有體能課程中以「TRX」為特色亮點課程🌟.ᐟ.ᐟ 寬敞明亮的綜合體能區，可以進行TRX、重量訓練、壺鈴等課程 大面落地玻璃的多功能教室內有整面鏡子牆 可以進行拳擊、TRX、瑜珈、舞蹈等課程 歡迎大家一起挑戰自我極限，提升身心強度...
SoFit微·健身-新竹慈雲館【空中瑜珈】特色課程
位在新竹迪卡儂對面社區1、2樓的新竹慈雲館 內部挑高的運動空間、白色牆面和天花板，讓訓練場地明亮且寬闊 新竹慈雲館主打「瑜珈」類型的團體課程： 一系列的伸展動作和深呼吸，以幫助身體放鬆、釋放緊繃的肌肉，同時增加關節的活動範圍，可以幫助改善姿勢、增加肌肉的核心穩定性，同時放鬆身心，釋放壓力。 所有瑜珈課程中以「空中瑜珈」為特色亮點課程🌟.ᐟ.ᐟ.ᐟ 二樓有專屬空瑜教室，大片落地玻璃及整面鏡子牆相對，營造寬敞視覺空間 是許多女孩們最愛擺拍的仙女養成課程🫶🏻 一、二樓都有重訓體能區，分流上課學員，空間不擁擠...