開學了、收假了
妳的身體，準備好回到久坐模式了嗎？😅
長時間坐著，身體其實一直在默默承受
腰痠、小腹凸、姿勢越來越垮
這些不是老了，是核心在跟妳說「我撐不住了」
這篇 SoFit 將帶妳搞懂久坐真正的影響
以及為什麼核心訓練才是根本解方 💪
在 SoFit，教練會根據妳的體態狀況
設計專屬核心訓練菜單，讓妳從源頭改善久坐帶來的痠痛 🤍
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