上次聊了常見的運動傷害跟怎麼預防
這次來聊聊：萬一真的受傷了，如何正確的處理！
很多人受傷第一件事是冰敷、吃消炎藥
但你知道嗎⋯⋯這些其實不一定正確🙅
運動傷害的處理
分成兩個階段、兩個不同口訣
今天就記起來，讓你更了解運動後的身體狀況 💪
正確的陪伴與引導，是避免運動傷害最直接的方式
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本篇內容僅供參考，嚴重傷害請務必尋求專業醫師診斷治療🙏
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